ダイエット(7月編)

今月中に2kg減らして59kgの目標にはちょっと難しい状況です。現在の体重は60kg前半から61kg前半です。徐々にウオーキングの効果が出てきたいますが、期待より体重がおちていないかんじですね。

基本的に平日は夜は、炭水化物(ご飯・ラーメン・パスタ・パン)を取らずお酒も飲んでません。通勤はウオーキングで片道40分～45分かけて歩いてます。歩き始めて約4か月。そろそろ結果が出てもいいころと思っています。

暑い日が続いているので汗はかなり書いているのですごく体重が落ちていても不思議ないですが、全然体重が落ちていません。何かやり方が間違っているのかなと考えてしまいます。

地道に炭水化物を抜かしてウオーキングを続けていきます。8月までに体重が落ちなかったらチョコザップに行こうかな。