7月ダイエット(後半)

結果として痩せていません。大体60kg前半～61kg前半で推移しています。ダイエットのため徒歩通勤(ウオーキング)を始めたころは64kgぐらいだったから2～3kg痩せたことになりますが、4か月ぐらいたちますからもっと痩せてもいいと思っています。見方を変えれば順調に体重が落ちていると思います。ただ、徒歩通勤の苦労からみればもっと体重が落ちてもいいと思っています。

8月中、目標の58kgには正直無理です。痩せるために食べないという選択もあると思いますが、8月中という目標を達成することが大事じゃなく痩せるという目標のために歩いていること再確認して頑張ります。

瘦せるため再確認

〇炭水化物を摂取しない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇徒歩通勤を続ける(ウオーキング)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇食事は基本3食とる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〇お酒は週末だけ

10月中に58kgを目指すことにしました。