ダイエット（6月総括）

6月のダイエットは、失敗しました。体重は61kg～62kgとあまり変動なくちょっとがっかりな結果になってしましました。

第一に徒歩通勤を1週間やめていたこと。第二に暑さが増したことによりビール等のお酒と毎日飲んでいたこと。それに伴い炭水化物を取っていたことが主な原因ですね・

原因がわかれば、対策を練ることも簡単です。第一にお酒は週1回ぐらいに抑える。第二に炭水化物は局力食べない。第三に徒歩通勤は続ける。

今月は2kg減59kgを目指します。6月ダイエット失敗した分も含めています。

お腹を見るとあと5kgは減量できると踏んでいます。最終的には55kgを目指しています。